Bücher über Faszien für Patienten

Hier Buchempfehlungen und Infos zu Faszien für Patienten

Die besten Faszien-Bücher

Faszien
So kann man sich gut Faszien vorstellen.

Was sind Faszien?

Wenn Sie ein Stück Fleisch zum Essen vorbereiten, dann sehen Sie eine sehr dünne, weissliche Haut, die Fleisch umspannt. Das Fasziengewebe umgibt Muskeln, Lymphen, Knochen, Organe und Nerven und trennt sie gleichzeitig voneinander. Auch ist es Grundlage für unsere Körperform. Dieses Gewebe ist mit Nerven durchsetzt. Unsere Gelenkigkeit ist von der Geschmeidigkeit dieses Gewebes abhängig. Es überträgt die Kraft unserer Muskeln und sorgt dafür, dass sich die einzelnen Stoffe unserer Organe austauschen können.

Wie reagiert das Fasziengewebe auf Stress

Wenn wir Stress haben, verfilzt, verklebt oder verhärtet dieses Gewebe. Die Folgen sind Schmerzen und eine eingeschränkte Bewegung. Wer also schmerzfrei und vital sein möchte, der sollte dafür sorgen, dass das Bindegewebe elastisch und beweglich bleibt. Kein Wunder also, dass sich alle für dieses Thema interessieren. Diese Beweglichkeit kann man trainieren. Welche Übungen gut für die Faszien sind, können Sie in verschiedenen Büchern nachlesen.

Diese Bücher erklären das Zusammenspiel von Fasziengewebe, Muskeln und Nerven. So entwickeln Sie ein Verständnis für das umfangreiche Netz dieser Bindegewebe-Strukturen, das unser Innerstes zusammen hält. Fasziengewebe ist ein umspannendes, durchdringendes, formgebendes, mit Flüssigkeit durchtränktes Gewebe. Aufgrund der Übungen bleiben sie elastisch und geben Ihrem Körper gleichzeitig auch die notwendige Festigkeit. Daher ist es umso wichtiger, dieses Gewebe pfleglich zu behandeln und zu trainieren. Auch die Sportgeräte-Industrie hat mit der Blackroll, einer harten Schaumstoffrolle, auf der man die entsprechende Körperstelle durch Hin- und Herholen massiert, entdeckt. Die Rollmassage sollte anfangs alle 2 Tage und danach bis zu einem täglichen Einsatz sanft gesteigert werden. Nachfolgend finden Sie eine Übersicht, über Bücher für Laien zu diesem Thema.

StechmannKlaas Stechmann

Faszien selbst behandeln mit DVD

hier der Link zum Buch von Stechmann

 


AdlerAdler/Fengler

Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm

hier der Link zum Buch von Adler


schwindSchwind

Faszien-Gewebe des Lebens

hier der Link zum Buch von Schwind