Was können Sie selbst tun, um lästige Kopfschmerzen zu beseitigen? Wir nennen Ihnen einige hilfreiche Akupunkturpunkte, mit denen Sie sich sehr gut selbst massieren können – ob zuhause, unterwegs oder im Büro.
1. Frage: Wo sitzt der Kopfschmerz?
Wichtig ist zu unterscheiden, ob es sich um einen frontalen, seitlichen oder Hinterhauptkopfschmerz handelt. Je nach dem werden die entsprechenden Akupunkturpunkte ausgewählt. Hier finden Sie die genannten Akupressurpunkte: https://www.naturmedizin-leben.de/therapien/akupressur/akupressur/.
Hier einige Differenzierungen und wie Sie herausfinden, welcher Kopfschmerz wie behandelt werden kann.
Was tun bei Magenkopfschmerz
Dieser tritt meist frontal auf. Der Hauptschmerz liegt häufig zwischen den Augenbrauen. Den Magenkopfschmerz kann man sehr gut mit folgenden Akupressurpunkten behandeln:
- Blase 2
- Dickdarm 4
- Milz 6
- Magen 36
- Tai Yin
Leberkopfschmerz
Dieser ist meist bei seitlichen Kopfschmerzen zu finden. Folgende Akupunkturpunkte können hier hilfreich sein:
- 3E5
- Dickdarm 4
- Leber 3
- Gallenblase 34
- Tai Yang
Akupressur bei Blasenkopfschmerz
Der Schmerz zeigt sich am Hinterhaupt, dieser Schmerz wird auch als Spannungskopfschmerz bezeichnet. Hier helfen diese Akupunkturpunkte:
- Gallenblase 20
- Blase 60
- Gallenblase 39
- Leber 3
Schmerz aus TCM-Sicht: Fülle-oder Leere-Schmerz?
Man unterscheidet zwischen einem Fülle-Schmerz und einem Leere-Schmerz. Fülle-Schmerzen erkennt man meist an dem pochenden, hämmernden sehr starken Schmerzen. Hier werden die Akupressurpunkte gegen den Uhrzeigersinn massiert.
Bei Leere-Schmerzen werden die Punkte im Uhrzeigersinn massiert. Einen Leere-Schmerz erkennt man meist daran, dass der Schmerz durch Druck besser wird. Meist ist die Schmerzqualität eher dumpf und nicht ganz so stark, wie bei Fülle-Schmerzen. Bezüglich der Richtung, in die Sie massieren sollten, so versuchen Sie bei Leere-Schmerzen die Massage zuerst im Uhrzeigersinn. Sollte keine Besserung eintreten oder das Gefühl unangenehm sein, so versuchen Sie die andere Richtung. Sie spüren selbst am besten, welche Richtung der Massage die angenehmste für Sie ist.
Wie oft sollten die Punkte massiert werden?
Die einzelnen Punkte können jeweils 1-2 min. sanft massiert werden. Im Normalfall werden die Punkte immer auf beiden Seiten massiert (außer bei dem Punkt Yin Tang). Sollte der Kopfschmerz immer wiederkehrend sein oder über mehrere Tage bestehen, ist auf alle Fälle eine ärztliche Abklärung notwendig. Auch bei Kopfschmerzen nach Unfällen oder ganz plötzlich auftretende Schmerzen mit Wahrnehmungs-oder Sprachstörungen, bedürfen eine sofortige Abklärung bei einem Therapeuten. Hier könnte auch eine ernstzunehmende Erkrankung oder ein Schlaganfall vorliegen.
Weitere Informationen zum Thema Akupressur bei Kopfschmerzen finden Sie hier:
Hier ein Bericht über Migräne und Kopfschmerzen aus allgemein-naturheilkundlicher Sicht: https://www.naturmedizin-leben.de/kopfschmerzen-und-migraene-behandeln/
Hier finden Sie gute Bücher zur Akupressur: https://www.naturmed.de/tcmakupunktur/akupunktur-buecher/akupressur
Gute Akupuressur-Bücher für Patienten sind:
Praxis Akupressur / Mildt
https://www.naturmed.de/tcmakupunktur/akupunktur-buecher/akupressur/8819/praxis-akupressur
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Stefan Müller-Gißler ist eine bemerkenswerte Persönlichkeit in der Welt der Fachliteratur für alternative Medizin. Als Geschäftsführer des renommierten Verlags Müller & Steinicke hat er sich einen Namen gemacht, insbesondere durch sein Engagement und seine Expertise in Bereichen wie Homöopathie, Akupunktur und Impfen. Seine Karriere zeichnet sich durch eine tiefe Leidenschaft und ein umfassendes Wissen in diesen Fachgebieten aus.
Sein langjähriges Interesse und Engagement in diesen Bereichen geht über die reine Verlagsarbeit hinaus. Müller-Gißler ist bekannt für seine Teilnahme an Fachkonferenzen und Seminaren, wo er regelmäßig als Redner und Experte auftritt. Durch diesen Austausch mit Fachleuten und das ständige Verfolgen neuester Forschungsergebnisse hält er sich kontinuierlich auf dem Laufenden und integriert aktuelle Erkenntnisse in das Verlagsprogramm.
Neben seiner beruflichen Tätigkeit engagiert sich Stefan Müller-Gißler auch in verschiedenen Fachverbänden und trägt so zur Weiterentwicklung und Verbreitung des Wissens in den Bereichen der alternativen Medizin bei. Sein Einfluss ist weitreichend und seine Arbeit hat wesentlich dazu beigetragen, das Verständnis und die Akzeptanz von Homöopathie, Akupunktur und Naturheilkunde zu fördern.
Insgesamt ist Stefan Müller-Gißler eine Schlüsselfigur in der Welt der alternativen Medizin. Sein Lebenswerk spiegelt seine Leidenschaft und sein Engagement für diese Fachgebiete wider und macht ihn zu einer respektierten und einflussreichen Persönlichkeit in diesem Bereich.
