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Stress

Stressfaktoren sind:

Es gibt viele äußere Belastungen und Anforderungen, die eine Stressreaktion nach sich ziehen können. Wie genau diese aussehen, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich.

Auch müssen Anforderungen keine Auslöser für Stress sein. Wenn jemand mit den gestellten Anforderungen zurechtkommt, ziehen sie meist keinen Stress nach sich. Zu Stress kommt es erst dann, wenn man sich den Anforderungen nicht gewachsen fühlt.

Stressauslöser können sein:

–        mentale Stressoren: z.B. Zeitdruck, Prüfungssituationen, zu großes Verantwortungsgefühl

–        physikalische Umwelt: z.B.  Temperatur, Lärm

–        der eigene Körper: z.B. Hunger, Schmerzen, Durst

–        soziale Stressoren: Streit, Konflikte, Konkurrenz, Trennungen, Verluste, Einsamkeit, ungelöste Probleme

Alternative Behandlungsmethoden:

Naturheilkundliche Mittel:

Wichtig ist mit dem Stress besser umgehen lernen und Entspannungsmethoden für sich zu verwenden. Auch die Einstellung zum Stress ist ein wichtiger Faktor, wichtig ist das dieser nicht als Bedrohung erlebt wird.
Wichtige naturheilkundliche Mittel gegen Stress sind Baldrian, Hopfen, Lavendel, Melisse und Passionsblume.

Homöopathie:

Passiflora kann als Urtinktur, sowie in den Potenzen D1 und D2 angewendet werden

TCM:

In der chinesischen Medizin werden sowohl Akupunkturpunkte die das Herz entspannen und die Leber befreien, wie auch Kräuterrezepturen verordnet, die das seelische und physische Gleichgewicht wieder herstellen. Auch die klassische Tuina-Behandlung zur Lockerung von Muskelanspannungen und die chinesische Schröpfmethode /Gua Sha kommen zur Anwendung.