Gesunde Smoothie-Rezepte:
Hier finden Sie einige Smoothie-Rezepte. Natürlich können Sie diese Rezepte gerne Ihrem Geschmack anpassen. Jedoch sollten Sie Ihren Smoothie nicht zu kalt und nicht morgens, ohne vorher etwas Warmes gegessen zu haben, zu sich nehmen. Der Körper muss auch in der Lage sein, die Inhaltsstoffe gut verarbeiten zu können. Einen Motor lässt man sich auch erst etwas warmlaufen, bevor man ins Gas tritt…
Spinat-Smoothie:
150 Gramm Spinat
2 Bananen
150 Milliliter Orangensaft
1 Esslöffel Mandel-oder Sesammus
evtl. ein Stück frischer Ingwer
Kräuter-Smoothie:
½ Bund Petersilie
50 Gramm Löwenzahn, Brennessel, Spitzwegerich
2 reife Birnen
2 süsse Äpfel
2 Esslöffel Mandelmus
2 Esslöffel Zitronensaft
300 Milliliter Wasser
Ingwer-Smoothie:
½ Liter Maracujasaft
1 Zitrone
1 Teelöffel Honig
1 Esslöffel frisch, geriebener Ingwer
1 Banane
½ Apfel
Beeren-Smoothie:
40g Heidelbeeren
85g Himbeeren
1 Teelöffel Honig
250g Naturjoghurt
Zubereitung:
Die Zutaten in einen Mixer geben bis diese vollständig püriert sind. Dann mit dem Wasser, oder Joghurt kurz durch mixen in ein Glas füllen und servieren!
