Tipps zur optimalen Regeneration

10 Tipps zur schnelleren Regeneration nach dem Sport Sehr wichtig für ein optimales Training ist die richtige Regeneration nach dem Training. Wenn diese zu kurz kommt, geht die Leistung sogar zurück. Die Regenerationszeit nach dem Sport ermöglicht dem Körper die geschädigten Zellen und Muskeln wieder herzustellen. Wichtig ist, ob es zu einer normalen Belastung mit einem […]