Akupressur
Was ist Akupressur?
Akupressur ist eine uralte Massagetechnik der Chinesen (3. oder 2. Jahrhundert v. Chr.), bei der man durch Druck mit den Fingerkuppen oder mit Druck auf bestimmte Punkte auf der Haut drückt und so die Selbstheilungskräfte aktiviert. Genauer gesagt, werden hier Akupressurpunkte, die auf den Energieleitbahnen des Körpers liegen (sog. Meridiane) angeregt. Durch das Drücken werden Blockaden, bzw. Muskelverspannungen gelöst und die Blutzirkulation angeregt.
Bei der Akupressur werden die gleichen Punkte verwendet, wie bei der Akupunktur mit Nadeln. Diese Punkte reagieren besonders auf bestimmte Reize und leiten diese Impulse weiter. Die Bahnen, auf denen diese Punkte liegen, heißen Leitbahnen (Meridiane). Ist nun irgendwo in diesem Netzwerk eine Blockade (Stau), so versucht die Akupressur diesen Stau zu lösen. Der Körper macht dies über die Ausschüttung von Endorphinen. Diese Signale werden an das Gehirn geleitet und geben dem Körper das Signal, das gesunde Gleichgewicht wieder herzustellen, Krankheiten abzuwehren oder durch die Produktion von Milchsäuren u.a. einer Muskelverspannung entgegen zu wirken.
Ist Akupressur gefährlich?
Die Wirksamkeit dieser Form ist in zahlreichen Studien belegt worden. Die Akupressur ist absolut ungefährlich. Auch gibt es keine Nebenwirkungen. Man kann sie jederzeit überall anwenden. Wenn man den entsprechenden Akupunkturpunkt nicht trifft, ist dies kein Problem, nur die Wirkung dann eventuell verringert oder es gibt keinen Effekt.
Wofür hilft Akupressur?
Es gibt unzählige Einsatzbereiche der Akupressur. Hier eine kleine Auswahl:
- Allergien
- Angstzustände
- Asthma
- Grippaler Effekt
- Immunsystem stärken
- Kniebeschwerden
- Kopfschmerzen
- Magenproblemen
- Nackenschmerzen
- Reisekrankheit/Übelkeit
- Schlaflosigkeit
- Verstopfung
- Zahnschmerzen
Wie läuft die Akupressur ab?
Sie suchen sich die entsprechenden Akupunkturpunkte, die Sie behandeln möchten. Hierzu gibt es in fast allen Büchern über Akupressur Tafeln und Beschreibungen, die Ihnen sagen, wo sich diese Punkte befinden. Oft finden Sie eine Beschreibung, bei der Sie mehrere Finger breit von bestimmten Körperstellen den Punkt finden können. Jede Übung sollte ca. 5-10 Minuten, teilweise mehrmals täglich ausgeführt werden. Der oder die Punkte (manchmal werden mehrere Punkte für eine Beschwerde massiert) sollten beim Massieren zwar nicht schmerzhaft aber doch spürbar gedrückt werden. Bereits nach wenigen Minuten sollte eine Linderung eintreten.
