Entgiftung mit Hilfe der TCM
Ein Beitrag von Mag. Ursula Peer zum Thema Detox und TCM
Mitte Februar neigt sich der Winter laut TCM dem Ende zu und unser Wunsch nach Frühling, Sonne, Bewegung und Entgiftung wird spürbar.
Unser Körpers signalisiert uns nach dem dunklen, bewahrenden Winter nun seine Bereitschaft sich zu reinigen und in das Holzelement mit frisch grüner Energie zu wechseln.
Es macht Sinn unseren Körper speziell jetzt in diesem Reinigungsprozess zu unterstützen, wie es alle Kulturen dieser Welt kennen (die Hintergründe der Fastenzeit, Panchakarma usw.).
Nun gilt es die richtigen Lebensmittel und Kräuter zu wählen, den Körper nicht zu stark zu kühlen, Schlacken zu lösen und auszuleiten.
Meine Erfahrung zeigt, dass allein die Vermeidung von Lebensmitteln und Zubereitungen, die unbekömmlich oder in irgendeiner Form belastend wirken, die Entgiftung in Gang bringen und halten.
Der wunderbare Nebeneffekt dabei ist, dass man sich durch eine breite, köstliche Palette an pflanzlichen Lebensmitteln essen kann und weder Hunger, noch starke Begleiterscheinungen auftreten – Fastenkrise ade. Im Feuer Hahn Yin Jahr ist das Fasten ohnehin nicht wirklich zu empfehlen, es würde unser Yin zu sehr verletzen.
Komplettiert durch Teezubereitungen, entsprechende Bewegung in frischer Luft, entgiftende Behandlungen über die Haut habe ich in den letzten 7 Jahren eine TCM basierende Detox-Formel gefunden, die genussvoll, effektiv und langfristig sinnvoll ist.
Man lernt ohne das Gefühl des Verzichts sieben bis 21 Tage lang einiges vom Teller zu verbannen und auf diesem Weg eventuell gleich ein oder zwei neue, gesunde Gewohnheiten für das ganze Jahr zu übernehmen.
Probieren Sie es aus! Bauen Sie 21 Tage lang eine besonders wertvolle Maßnahme – ein Glas heißes Wasser als Start in den Tag, eine Qi Gong Übung oder eine Meridian Selbstmassage zum Beispiel in Ihre Morgenroutine ein und sehen Sie selbst, wie es nach den 3 Wochen ein geschätzter Teil des Lebens ist!
> Hier finden Sie die Infos zum Buch über Entgiftung mit TCM, Lemon Detox von Mag. Ursula Peer.
Alle in diesem Beitrag verwendeten Bilder wurden von Detox Mallorca bereitgestellt.
© 2017 www.detoxmallorca.com
Die Wahl-Mallorkinerin Ursula Peer leitet seit Jahren erfolgreich DETOX Workshops und Vorträge in Österreich, der Schweiz, Mallorca und Formentera. Genuss und Gesundheit in köstlichen Gerichten zu verbinden ist ihre Passion. Die Autorin verbindet das Wissen aus dem Reich der Mitte, der traditionell chinesischen Medizin angenehm leicht mit mediterranen Genüssen und modernen medizinischen Erkenntnissen. Infos unter: www.detoxmallorca.com.
