Gesundes Leben

Erste Hilfe-Kurs für Kinder in München

Erste Hilfe-Kurs für Kinder und Babys Janko von Ribbeck leitet sowohl in Berlin als auch in München sehr interessante und praktische 1. Hilfe Kurse für Kinder und Säuglinge. Bei den Kursen sind sowohl werdende Eltern, […]

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Natürliche Antibiotika – welche gibt es

Naturheilkundliche Antibiotika effektiv anwenden! Antibiotika werden immer häufiger verordnet, obwohl auch naturheilkundliche Antibiotika effektiv helfen können. Pflanzen, Beschwerdebilder und ihr Einsatz als Antibiotika Senföle können bei Viren und Bakterien helfen und werden oft in Form […]

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Rückenschmerzen welche Therapie hilft?

Rückenschmerzen – was hilft naturheilkundlich? Viele Menschen leiden ab und zu oder auch ständig unter Rückenschmerzen. Diese können vielfältige Ursachen haben. Meist ist der untere Rücken, im Lendenwirbelbereich betroffen, doch es können auch Schmerzen in […]

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Tipps zur optimalen Regeneration

10 Tipps zur schnelleren Regeneration nach dem Sport Sehr wichtig für ein optimales Training ist die richtige Regeneration nach dem Training. Wenn diese zu kurz kommt, geht die Leistung sogar zurück. Die Regenerationszeit nach dem Sport […]

Gesundes Leben

Trinken – die optimale Menge

Wieviel sollte ich pro Tag trinken? Der Mensch besteht zu ca. ¾ aus Wasser, dieses befindet sich in den Zellen (intrazellulär), zwischen den Zellräumen (interzellulär), im Blutplasma (extrazellulär) oder im Verdauungstrakt (transzellulär). Wir können das […]

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Fibromyalgie

Fibromyalgie – was ist das? man versteht darunter einen Faser-Muskel-Schmerz, sie ist eine schwere chronische, jedoch nicht entzündliche Erkrankung. Typisch hierfür  sind wechselnde Schmerzen, der Muskulatur, Gelenke und Wirbel. Neben den klassischen Beschwerden zieht die […]

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Vegane Ernährung – ist sie wirklich so gesund

Vegane Ernährung – nur eine Modeerscheinung? Momentan ist die vegane Ernährung in aller Munde, sei es aus ethischen oder aus gesundheitlichen Beweggründen. Ist vegane Ernährung wirklich so gesund oder birgt sie auch Risiken? Wie bei allen einseitigen […]

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Kräuterküche – Bärlauch

Frühlingszeit ist Bärlauchzeit Der Bärlauch kommt in fast ganz Europa vor. Meistens findet man ihn in schattigen, feuchten und erdreichen Wäldern und Auen. Er entgiftet den Körper, stärkt ihn und baut nach Antibiotikagabe die Darmflora […]

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Erste Hilfe bei Hexenschuss

Hexenschuss – Was tun? Was ist Hexenschuss? Meist sind es Muskelverspannungen der tiefliegenden Rückenmuskulatur, die plötzlich und unerwartet auftreten. Diese Verspannungen reizen die Nerven, welches den typischen Schmerz auslöst. Natürlich muss bei Sensibilitätsstörungen der Beine, oder […]

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Was ist Frauen-Qigong

Frauen Qigong mit Liu Ya Fei Das Nüzi Qigong ist ein Teil des Nei Yang Gong Liu Ya Fei (geboren 1955) ist eine der bekanntesten Vertreterinnen des Innen Nährende Qi Gong – Nei Yang Gong. […]